Gink72's Notizen, 06 Jun 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2020

72 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 Juni 2020:

1221 kcal

Fett: 51,29g | Eiw: 65,54g | Kohlh: 119,30g. Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Leberkässemmel. Abendessen: Räucherlachs, Gummibärchen, Schwarzbrot, Tirolmich Tiroler Bergkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...

2321 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 7 kg pro Woche

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