Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 161,67g.
Frühstück: Marmelade, Semmel, Tomaten, Radieschen, Milfina Teebutter, Prosciutto, Resch & Frisch Laugenstangerl, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Lidl Zungenwurst, Prosciutto, Wasa Sesam. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Lindt Edelbitter Mousse Schwarze Johannisbeere. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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