Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 66,78g | Eiw: 174,71g | Kohlh: 183,64g.
Frühstück: English Muffin, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon. Mittagessen: Costco Ciabatta Rolls, Kroger Chopped Onions, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Abendessen: Ketchup, Vegetable Soup (Home Recipe), Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Chicken Wing, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Mangos , Del Monte Fresh Pineapple, Dole Strawberry Dippers, Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Pilates - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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