Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
|
59,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 43,63g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 233,84g.
Frühstück: 커피, 삼립 달콤한 단팥 패스츄리, 사과, 찐고구마, 연어 사시미, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. Mittagessen: 명이나물, 단무지, 두부, 오뚜기 3분 쇠고기 짜장, 보리밥. Abendessen: 한약, 참외, 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐고구마, Kalles Kalles - Original, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
|
|
1940 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|