|
У меня все....
Вчера был сложный день,надеялась хоть со слезами уйдет(шучу),не ушло))))
В свое оправдание скажу -мне 44 ,ай да о чем я...
Короче не в духе я ..воть .....
|
59,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 103,88g | Eiw: 114,77g | Kohlh: 128,80g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Творог 9%, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee. Mittagessen: Клубника, Mirel Пирожное Муравейник, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Гармония Сметана 20%, Укроп, Щавель, Редис, Огурец (с Кожурой), Избенка Йогурт Греческий 4%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Abendessen: Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. mehr...
|
|
2051 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|