Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 101,81g | Kohlh: 317,13g.
Frühstück: 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 사과, 찐고구마. Mittagessen: 단무지, 단호박튀김, 새우 튀김, 우동, 불고기덮밥. Abendessen: 레드 식사용 와인, 찐옥수수, 오이 (껍질 포함), 배추, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Snacks/Sonstiges: 한약, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 혼합 견과류, 사과. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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