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23.0
20.7
4.5
19.0
5
5
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45,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 63,18g | Eiw: 61,87g | Kohlh: 123,66g.
Frühstück: カタギ食品 有機すりごま, ふくれん 成分無調整豆乳, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, バナナ. Mittagessen: サラヤ 低糖質チキンカレー, 雑穀米, ゆで卵, レタス, セブンイレブン コールスローサラダ. Abendessen: 海苔, 鶏の唐揚げ. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, ウォッカ, 芋焼酎, 焼き豚, セブンイレブン ポテトサラダ, 江崎グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド＆バニラ, レギュラーコーヒー, インスタントコーヒー（粉末）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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