Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 234,99g | Kohlh: 217,87g.
Frühstück: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Holsum Hamburger Buns. Mittagessen: 7-Eleven Turkey & Ham on White Sandwich. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Rice-A-Roni Chicken Flavor Single Serve Cup, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Meijer Mediterranean Salad, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Pilates - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Full respect! Your pic from few days ago (btw) did raise the bar and made me friends with a kettlebell. Thx for that!
28 Mai 20 vom Mitglied: 88to80
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there you go - down again!
28 Mai 20 vom Mitglied: br_e_co
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Siegels's Gewichtsverlauf
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