|
минус 200 г Ура!!!
|
76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 52,03g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 92,36g.
Frühstück: Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Филе из Минтая в Кляре. Mittagessen: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Чай с Лимоном, О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Курица Вареная, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная. Abendessen: Финик, Чай, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Sonstiges: Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники . mehr...
|
|
762 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Google Fit - 18 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Gewichtsverlauf
|