Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
|
59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 44,50g | Eiw: 62,96g | Kohlh: 277,17g.
Frühstück: 스키피 땅콩버터 크리미, 제스프리 골드키위, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 찐고구마, 사과. Mittagessen: 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 동원 마일드 참치, 명이나물, 단무지, 오이 (껍질 포함), 보리밥. Abendessen: 단무지, 김치, 오이 (껍질 포함), 비비고 물만두, 이가자연면 메밀소바. Snacks/Sonstiges: 혼합 견과류, 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 찐고구마, 사과. mehr...
|
|
1812 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|