Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 66,96g | Kohlh: 178,41g.
Frühstück: 참외, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 스키피 땅콩버터 크리미, 연어 사시미. Mittagessen: 풀무원 낫또, 조미김, 오이 (껍질 포함), 계란후라이, 명이나물, 단무지, 보리밥, 롯데 롯데비엔나. Abendessen: 한약, Kalles Kalles - Original, 제스프리 골드키위, 소고기 육포, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 체리. Snacks/Sonstiges: 제스프리 골드키위, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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