Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 103,25g | Kohlh: 284,28g.
Frühstück: 연어 사시미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 저지방 우유. Mittagessen: 새우구이, 사과, 장조림, 보리밥, 단무지, 명이나물, 오이 (껍질 포함). Abendessen: 바나나, 군만두, 삶은 계란, 라볶이. Snacks/Sonstiges: 한약, 광동 비타500 칼슘, 바나나, 상하목장 유기농요 구르트플레인, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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