Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2020
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 107,09g | Eiw: 140,66g | Kohlh: 216,32g.
Frühstück: Expo Fresh Strawberries, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Artisan Fresh French Baguette, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Meijer Mediterranean Salad, Holsum Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Corona Corona Premier, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Guinness Draught Stout. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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