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주말을 반성합니다. 망할 치맥 ㅠㅠ
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 73,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 62,55g | Eiw: 181,77g | Kohlh: 192,52g.
Frühstück: 맥코믹 발사믹드레싱, 나의 아침 샐러드, 파리바게트 순수 우유크림빵. Mittagessen: 고추조림, 수육, 무말랭이무침, 김치, 비빔막국수. Abendessen: 김치, 코다리찜, 피코크 해물 동그랑땡, 해물탕, 밥. Snacks/Sonstiges: 스키니피그 초콜릿 더블샷, 노브랜드 트러플 그릴닭안심, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 정관장 홍삼비력, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 디카페인 커피. mehr...
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774 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Faust01's Gewichtsverlauf
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