Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2013
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 110,26g | Eiw: 245,32g | Kohlh: 161,69g.
Frühstück: Greek Yogurt, Plain French Toast, Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Mittagessen: Hard Roll, Caesar Salad with Romaine, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Grilled Chicken Cobb Salad, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Corona Light. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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