Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 55,91g | Eiw: 92,38g | Kohlh: 315,82g.
Frühstück: 바나나, 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 상하목장 유기농 저지방 우유. Mittagessen: 미소된장국, 단무지, 명이나물, 연어 사시미, 어묵, 롯데 롯데비엔나, 오이 (껍질 포함), 배추, 보리밥. Abendessen: 바나나, 사과, 피클, 마르게리타 피자. Snacks/Sonstiges: 참외, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 사과. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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