Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3086 kcal
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Fett: 98,53g | Eiw: 225,73g | Kohlh: 212,72g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Artisan Fresh French Baguette, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Se Grocers Garlic Aioli , Franz Brioche Buns, Cooked Tuna, Baja Fresh Mexican Grill Fried Baja Breaded Fish Taco. Abendessen: Broccoli , Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) . Snacks/Sonstiges: Great Value Thin Sliced Hard Salami , MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Great Value Maraschino Cherries, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Colby Jack Cheese, Red Table Wine , Guinness Draught Stout. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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