Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 63,06g | Kohlh: 310,24g.
Frühstück: 사과, 연어, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 찐고구마, 혼합 견과류. Mittagessen: 단무지, 롯데 롯데비엔나, 감자볶음, 보리밥, 호박나물, 김치, 가지나물. Abendessen: 김치, 비비고 전복죽, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 체리, 제스프리 골드키위, 찐옥수수. Snacks/Sonstiges: 커피, 바나나, 감말랭이. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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