|
Всем привет, начала бегать уже 3 дня 😛бегаю пока минут по 20 потом разминка- на все уходит где то 40 мин. Дома занимаюсь по программе «30 дней стройности» это где то час + скраб и массаж. Но вот питание это какая то беда 😬ни как я не могу настроиться 😭
|
81,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 69,72g | Eiw: 90,02g | Kohlh: 128,22g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Пицца Домашняя, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Black Dragon Чай Молочный Улун, Редис, Магнит Помидоры Черри, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Сметана , Салат из Капусты и Огурца, Leor Морковь Пикантная со Спаржей. Abendessen: Сыр Российский, Яичница. Snacks/Sonstiges: Жигулевское Пиво Светлое, Меридиан Салака Холодного Копчения, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Бекона, Отруби Ржаные, Данон Йогурт с Клубникой. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kochevnicaelena's Gewichtsverlauf
|