Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
|
56,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 33,96g | Eiw: 71,59g | Kohlh: 113,58g.
Frühstück: Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком. Mittagessen: Котлета (Индейка,Говядина,Свинина,Кабачок), Запеканка из Цветной Капусты. Abendessen: Морковь, Цветная Капуста с Яйцом, Форель на Пару. Snacks/Sonstiges: Черешня, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Греческий, Отруби Ржаные, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2096 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nordwin's Gewichtsverlauf
|