Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 57,70g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 241,96g.
Frühstück: 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 계란후라이, 혼합 견과류, 수박. Mittagessen: 떡갈비, 동원 비엔나 소세지, 김치, 보리밥, 단무지, 일미무침. Abendessen: 해태 물만두, 감말랭이, 수박, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. Snacks/Sonstiges: 소고기 육포, 혼합 견과류, 크라프트 싱글즈 치즈, 통밀빵 토스트, 딸기, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 사과. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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