Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 51,38g | Eiw: 171,15g | Kohlh: 240,37g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Mittagessen: Wegmans Chicken Dumplings, Signature Cafe Vegetable Barley Soup. Abendessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Bacon, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Added in Cooking), White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Sonstiges: Golden Spoon Non Fat Frozen Yogurt, Pineapple, Strawberries, Kiwi Fruit, MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Corona Corona Premier. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, HIIT - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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