Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
|
58,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 63,02g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 122,67g.
Frühstück: Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо. Mittagessen: Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Snacks/Sonstiges: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука. mehr...
|
|
2021 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|