Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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60 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 51,59g | Eiw: 90,97g | Kohlh: 203,25g.
Frühstück: 사과, 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, 커피, 연어 사시미, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Mittagessen: 참기름, 레드 식사용 와인, 일미무침, 김치, 두부부침, 연근조림, 호박나물, 마늘, 차돌박이, 보리밥. Abendessen: 혼합 견과류, 사과, 오이 (껍질제거), 해태 물만두. Snacks/Sonstiges: 수박, 커피, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 오렌지. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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