Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 66,38g | Eiw: 192,06g | Kohlh: 154,23g.
Frühstück: Pita Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Costco Ciabatta Rolls, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Bacon, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Added in Cooking), Chicken Wing, Costco Ciabatta Rolls, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Corona Corona Premier. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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