Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 101,43g | Kohlh: 246,59g.
Frühstück: 참외, 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 연어 사시미, Wasa Light Rye Crispbread. Mittagessen: 돼지불고기, 닭볶음탕, 계란말이, 공기밥, 김치, 조미김. Abendessen: 사과, 비비고 전복죽, 연근조림, 호박나물, 일미무침, 두부부침, 김치. Snacks/Sonstiges: 감말랭이, 매일유업 마이 카페라떼 너티 카푸치노, 이마트 토스트 식빵. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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