Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 64,04g | Eiw: 119,20g | Kohlh: 325,77g.
Frühstück: 조미김, 연어 사시미, 일미무침, 단무지, 연근조림, 호박나물, 두부부침, 보리밥. Mittagessen: 광동 비타500 칼슘, 파스퇴르 바른목장 바나나우유, 계란말이, 조미김, 김치, 오징어볶음, 올반 소불고기, 공기밥. Abendessen: 매일 딸기우유, 이삭토스트 햄치즈토스트. Snacks/Sonstiges: 콩찰떡, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 사과. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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