feeling better. new exercise routine seems to be helping with pain as well as overall sense of fitness. Thanks to everyone who have advice.
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 76,30g | Eiw: 167,51g | Kohlh: 146,79g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Broccoli, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Honeysuckle White Turkey Meatloaf. Snacks/Sonstiges: Corona Corona Extra. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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