Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 27,93g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 282,60g.
Frühstück: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 우유 저지방, 연어 사시미. Mittagessen: 조미김, 단무지, 일미무침, 호박나물, 연근조림, 두부부침, 보리밥. Abendessen: 곰곰 흑미현미잡곡밥&버섯카레맛닭가슴살큐브. Snacks/Sonstiges: 감말랭이, 바나나, 커피, 찹쌀떡. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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