Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 137,74g | Kohlh: 148,63g.
Frühstück: Bagel, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Ikea Cream Sauce, Chicken Breast, Eggplant , Hale and Hearty Mushroom Barley Soup, Asparagus . Abendessen: Zucchini , Honeysuckle White Turkey Meatloaf, Terrasoul Superfoods Pumpkin Seeds, Acorn Winter Squash, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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