Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 60,35g | Eiw: 77,18g | Kohlh: 280,14g.
Frühstück: 바나나, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. Mittagessen: 마르티넬리 스파클링 애플주스, 감자 튀김, 큰 치즈버거. Abendessen: 감말랭이, 쇠고기 미역국, 단무지, 김치, 보리밥. Snacks/Sonstiges: 감말랭이, 감말랭이, 사과. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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