Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 72,30g | Eiw: 92,66g | Kohlh: 262,73g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Oatmeal. Mittagessen: Brixx Mediterranean Salad, Red Sweet Pepper, Barilla Orzo, Italian Sausage. Abendessen: Qdoba Mexican Grill Shredded Pork Taco, Pizza with Meat, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit. Snacks/Sonstiges: Seagram's Black Cherry Fizz. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, HIIT - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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