Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 109,80g | Eiw: 90,19g | Kohlh: 142,03g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Умалат Сыр Адыгейский, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Mittagessen: Лук, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Гармония Сметана 20%, Шампиньоны, Nutiva Кокосовое Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Bounty Bounty, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Tuc Крекер с Сыром, Простоквашино Молоко 2,5%, Рис. Abendessen: ВкусВилл Молоко Цельное, Рогачев Сгущенное Молоко, Гармония Сметана 20%, Творог 18%. Snacks/Sonstiges: Tuc Крекер, Белый Город Молоко 2,5%. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 40 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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