Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 50,13g | Eiw: 107,35g | Kohlh: 209,34g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Artisan Fresh French Baguette. Mittagessen: No Name Tomato Sauce, Beef Meatballs, Trader Joe's Ratatouille, Olive Garden Minestrone Soup. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Rigatoni, Bacon. Snacks/Sonstiges: Pinkberry Original Frozen Yogurt (Small). mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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