Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2013
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2543 kcal
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Fett: 67,13g | Eiw: 196,88g | Kohlh: 225,32g.
Frühstück: Egg, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Mozzarella Cheese, Hard Roll, Grapes, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Abendessen: Seafood Gumbo, Chicken Breast, Chicken Wing, Hamburger or Hotdog Rolls, Bacon. Snacks/Sonstiges: Mint Cookies 'n Cream Frozen Yogurt, Apples, Corona Light. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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