Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 44,83g | Eiw: 49,31g | Kohlh: 100,35g.
Frühstück: Сырники Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Сыр Гауда 45%, Петрушка, Укроп, Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. Mittagessen: Яичная Лапша (Приготовленная), Картофель Отварной, Ашан Сухари из Хлеба, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Отруби Ржаные, Растительное Масло, Уксус, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Alpen Gold Тёмный Шоколад. Snacks/Sonstiges: Global Village Корнишоны Маринованные, Пятерочка Яблоко Голден. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Упражнения на пресс, приседания и тд - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Fencerd's Gewichtsverlauf
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