|
😊
|
63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 53,49g | Eiw: 194,92g | Kohlh: 128,03g.
Frühstück: Costco Ciabatta Rolls, Ham (Whole, Cured, Roasted), Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Eating Right Chicken Gumbo Soup, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: House Salad, Roasted Potato, Chicken Wing, Albertsons Sliced Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Guinness Draught. mehr...
|
|
1876 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|