Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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51,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 21,28g | Eiw: 97,39g | Kohlh: 77,43g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salatgurke, Honig, Edeka Blumenkohl Reis, Alnatura Heidelbeeren Ungesüßt, Sprehe Hähnchen Marinierte Innenfilets. Abendessen: Walnüsse, Harry 1688 Unser Mildes , Gut & Günstig Geflügel Salami, Thunfisch, Eisbergsalat, Salatgurke, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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