Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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59 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 259,95g.
Frühstück: 사과, 삶은 계란흰자, Kalles Kalles - Original, 커피, 네이블 오렌지, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Mittagessen: 커피, 아시아 배, 떡갈비, 연어, 김, 김치, 단무지, 보리밥, 오이 (껍질제거). Abendessen: 비비고 군만두, 아시아 배, 단무지, 혼합 견과류. Snacks/Sonstiges: 강냉이, 강냉이, 강냉이. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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