Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2013
|
63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2357 kcal
|
Fett: 75,27g | Eiw: 239,13g | Kohlh: 186,06g.
Frühstück: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Hard Roll, Grapes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
|
|
2277 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|