Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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83,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 74,93g | Kohlh: 157,47g.
Frühstück: Сахар, Моремания Форель Радужная Подкопченная , Геркулес Хлеб Зерновой, Яйцо Всмятку, Помидоры, Чеснок, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло. Mittagessen: Националь Булгур, Белая Дача Молодой Шпинат, Белая Дача Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой. Snacks/Sonstiges: Хамовники Пиво Пильзенское, Сахар, Кофе Эспрессо, Красное Яблоко. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, велотренажер - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Света-kонфета's Gewichtsverlauf
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