Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 93,12g | Kohlh: 192,57g.
Frühstück: Лента Сырники Домашние, Моремания Форель Радужная Подкопченная, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе Эспрессо, Клубника, Мёд. Mittagessen: Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой. Abendessen: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Рузский Кефир 2,5%, Изюм (без Косточек), Геркулесовая Каша на Воде. mehr...
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3486 kcal
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Bewegung:
велотренажер - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Света-kонфета's Gewichtsverlauf
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