Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 67,89g | Eiw: 113,51g | Kohlh: 197,80g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Whole Foods Market Carrot Ginger Soup, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ronzoni Garden Delight Tricolor Penne Rigate, Souplantation Traditional Spinach w/ Bacon, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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