Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
|
83,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 58,39g | Eiw: 87,09g | Kohlh: 106,87g.
Frühstück: Viola Плавленный Сыр, Соевый Соус, Сахар, Кофе Эспрессо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моремания Форель Радужная Подкопченная , Геркулес Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Творог 9%. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Белебеевский Сыр Купеческий, Геркулес Хлеб Зерновой, Суп с Лососем. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Б.Ю. Александров Эскимо Пломбир Ванильный в Бельгийском Темном Шоколаде, Рузский Биокефир 2,5%. mehr...
|
|
3108 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Zirkeltraining - 5 Minuten, велотренажер - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 33,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Света-kонфета's Gewichtsverlauf
|