Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 377,84g.
Frühstück: Kalles Kalles - Original, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 감말랭이, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란. Mittagessen: 김치, 팔도 꼬꼬면 왕컵, 곰곰 곤드레나물밥&간장불고기. Abendessen: 강냉이, 배, 혼합 견과류, 감말랭이, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Light Rye Crispbread, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 강냉이, 감말랭이, 바나나, 커피, 강냉이, 콩찰떡. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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