|
Ну что ,поднятие калорий со мной работает )смотрим дальше)
|
58,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 86,82g | Eiw: 112,55g | Kohlh: 152,93g.
Frühstück: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Roshen Черный Шоколад, Каравай Сухари с Изюмом, Простоквашино Молоко 2,5%, Беринг Тефтели Рыбные, Избенка Йогурт Греческий 4%, Vитамин Бельгийская Смесь. Abendessen: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 9%, Сгущенное Молоко, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. mehr...
|
|
2073 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|