Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 88,13g | Kohlh: 377,60g.
Frühstück: 존쿡 비프 파스트라미, 사과, 커피, 바나나, 삶은 계란, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Mittagessen: 동원 마일드 참치, 혼합 견과류, 명이나물, 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 보리밥. Abendessen: 메추리알, 장조림, 보리밥, 명이나물, 고등어구이, 김치. Snacks/Sonstiges: 감말랭이, 사과, 강냉이, 커피, 감말랭이, 사과. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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