|
Lang nicht kontrolliert, könnte tatsächlich schlimmer sein 🙈 habe seit fast 2 Wochen wieder angefangen zu trainieren, jetzt gehen mas an! U 55 muss doch zu schaffen sein
|
57,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 75,23g | Eiw: 78,51g | Kohlh: 202,48g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Apfelstrudel. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Bratkartoffeln, Iglo Cremespinat . Abendessen: Natur Pur Bio-Pflaumen, SPAR Natur Pur Bio-Cranberries, Nöm Natur Joghurt 3,6%, Kellogg's Knusper Müsli mit Schokolade, Banane, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Nöm Pro Protein 35 Schoko, Kaffee mit Milch, Storck Riesen. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|