Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 130,30g | Kohlh: 132,12g.
Frühstück: Rugelach Cookie, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White. Mittagessen: Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Mann's Sunny Shores Broccolini, Trader Joe's Seasoned Mahi Mahi Fillets. Abendessen: Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya, Meijer Mediterranean Salad, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Guinness Draught. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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