Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 43,83g | Kohlh: 119,02g.
Frühstück: Clever Cappuccino . Mittagessen: Reis (Gekocht). Abendessen: Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Buttercremetorte. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Trampolin - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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